每天骑行多少公里合适? 每天骑行20公里减肥吗?
gaozhsh2020首次发布：2020年8月1日 17:26
骑自行车是一项集锻炼身体和欣赏风景为一体的户外运动体验，其技能简单，运动体验感较为舒适，深受大家的喜爱，但是骑久了自行车若是运动过度的话，反而对健康不利。
每天骑行多少公里合适呢？ 每天骑行多少公里合适?
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爬山，让我更年轻！
在无锡的最北边，有一个呼玛新村，很大的居民小区，我和舅母一家、还有一个同学住那里，每天晚饭后我都会去附近的一个小山包爬山，谢天谢地！爬山这个好习惯保证了我的健康。所以，呼玛作为地名，我也算是耳熟能详了。
骑车，你我不知道的健康细节
长时间的“汽车生活”造就了我现在的身材：肩宽、背厚、腿细，腹部却很肥。人到中年，身体最重要，我决心健身塑形，报了一个健身班。教练告诉我，医学界及运动界公认的最佳有氧运动为：长跑、游泳，还有 标签: 寻找最好的医生 自行车运动 健康 有氧运动 登山
